Comme nous sommes tous conscients que le manque d'exercice et un régime de hamburgers et des frites fera nos ventres à grossir et se développer, les soirées au bureau, le stress de ce grand projet ou les graisses cachées trans dans notre préférée collations distributeurs automatiques ont été ajoutant pouces dangereuses pour nos sections médianes. Comment mesurez-vous la teneur en matières grasses, les chercheurs du monde entier découvrent que l'IMC est le nombre tort de s'appuyer sur et dangereusement trompeuse. Les mesures que prendra votre hanche et de la taille, rapport taille / hanche ou-votre taille et votre indice de masse de poids corporel pour la comparaison peut ne pas être aussi précis; votre tour de taille seul peut vous donner une bonne estimation. Les gens qui la graisse du ventre de gain ont un risque plus élevé de problèmes de santé graves que les gens qui accumulent des graisses dans d'autres domaines.
Les hommes ont plus de chances que les femmes à la prise de poids autour de la taille. La graisse du ventre n'est pas bon pour le corps. Avec les dépenses de plusieurs milliards de dollars dans l'industrie de la perte de poids chaque année, vous peut-être pensé que ce problème aurait été résolu Je suis d'accord, d'entrer dans une alimentation équilibrée est nécessaire dans le but de perte de poids et de graisse du ventre. Une étude suggère que la modification de votre régime alimentaire est plus important pour la perte de poids saine exerce alors, une combinaison des deux est idéal, bien sûr.
Il ya des milliers de programmes de régime et la perte de poids là-bas et il ya des millions de personnes à l'aide désespéré dans leur lutte contre l'obésité et la perte de poids, mais comment savez-vous qui est la bonne pour vous. Vérification de l'avis des produits serait un bon début pour se faire une idée de ce que les consommateurs d'autres parlent. Ne pas se concentrer uniquement sur cardiogramme, déplacez votre attention vers l'entraînement en force. Lorsque vous avez un organisme qui a musculaire que vous allez brûler plus de calories, même par assis autour.
Il existe trois façons que vous pouvez perdre la graisse abdominale: un régime, l'exercice et la levée de poids, aussi éviter de boire des jus de fruits en conserve, boissons au chocolat et boissons gazeuses, puisque leur teneur en sucre est très élevé. Essayez d'ajouter l'entraînement en force à l'entraînement de routine à construire plus de muscle maigre sur tout le corps n importe quoi, vous devriez commencer par créer un ensemble d'objectifs bon que vous vous concentrerez sur permanence et l'utilisation en tant que stimuler la motivation lorsque la route devient cahoteuse. Dans le cadre de votre programme, vous devriez découvrir la meilleure façon de perdre la graisse du ventre que rapide et le plus important d'apprendre à maintenir le poids pour de bon.
