Beaucoup de gens peuvent répondre par l'affirmative quand il s'agit de cette question. C'est parce que les statistiques montrent que le gain de poids est un problème qui continue de sévir dans environ 40% de la population locale et tue près de 500.000 personnes chaque année chaque année. Cela ne veut pas parler de la perte de productivité économique à hauteur de milliards de dollars qui est une conséquence directe de l'embonpoint.
L'obésité est un terme m��dical qui signifie en fait que le corps a accumulé assez de graisse du corps pour devenir un problème de santé. L'obésité est mesurée de l'IMC ou indice masse corporelle qui est une mesure de son poids par rapport à leur âge et la taille. Un IMC de 25 est considéré comme plus surpoids et nombreux sont ceux qui peuvent attester d'être bien plus ce chiffre depuis Noël dernier.
Il existe différentes façons on peut prendre du poids et vous pouvez vous identifier certaines de ces raisons. L'une des raisons se livre à une alimentation riche en calories, sans faire assez d'exercice. Fast foods sont souvent les auteurs dans de nombreux cas. L'épidémie de la restauration rapide n'est pas près de diminuer et touche des millions de personnes, particulièrement dans l'Ouest. C'est parce que les gens de plus en plus se rendent compte qu'ils n'ont pas assez de temps pour acheter de la nourriture et même la cuisine et donc que la restauration rapide à se tourner vers. Alors que de nombreux établissements de restauration rapide se sont engagés à réduire la quantité de gras trans qu'ils utilisent pour faire frire les aliments qu'ils consomment, repas-rapide néanmoins continuer à avoir un excès de calories et ont été les principaux coupables dans l'épidémie d'obésité.
Parfois ce n'est pas seulement la restauration rapide. Il peut être à la maison ordinaire cuisinés par lequel les gens se livrent à un grand nombre de calories des aliments de haute et de collations et ensuite passer beaucoup de temps à regarder la télévision. Cela a également été une raison majeure de l'obésité en particulier quand il s'agit de la jeune génération. En achetant des produits sans vérifier leur niveau de calories peuvent également provoquer les gens à être obèses. Puis hors sûr, il ya ceux qui ont un patrimoine génétique qui ne leur permet pas de brûler assez de graisse pour garder la forme. Si ces personnes se livrent à leur tour dans les mauvaises habitudes alimentaires, puis l'obésité peut entraîner.
Si c'est toi, alors ne perdez pas espoir. Il ya plusieurs façons que vous pouvez réduire l'excès de poids à partir d'aujourd'hui. La première étape est d'obtenir une éducation. Le site USFDA-exploité, http://www.mypyramid.gov donne d'excellents conseils sur les différents régimes alimentaires et les aliments et ceux-ci peuvent être extrêmement utiles. Vous pouvez maintenant savoir ce qu'il faut acheter lorsque vous êtes hors épicerie ou à un buffet ou d'une maison d'un ami pour un barbecue.
La recherche sur Internet pour le bon régime prévoit aussi aide. Il existe de nombreux plans régime qui existe et vous pouvez vérifier celui qui correspond à ce que vous voulez. Certains permettent même pour les livraisons périodiques à votre maison si vous n'avez pas à sauter un repas à tous. Et bien sûr vous pouvez la recherche sur le meilleur schéma d'exercice pour vous aussi.
