Ces jours-ci nous tous ont tendance à rester en forme, mais nous avons généralement assez de temps pour visiter la salle de gym pour rester en forme. C'est pourquoi nous sommes plus intéressés par entraînement à la maison pour la fin. Nous avons lu beaucoup de rester en forme, mais nous avons besoin d'un programme approprié de manière à tirer un physique adéquat.
Le P90X et folie sont parmi les programmes d'exercice les plus réussis. Ces deux programmes ont leur propre approche axée sur le conditionnement pour atteindre l'objectif. En comparant P90X Vs folie n'est tout simplement pas une chose simple parce que c'est comme comparer une orange avec une pomme.
Le P90X est un programme de 90 jours et de suivre à la maison ce dont vous avez besoin - une chaise, le menton jusqu'à la barre, un ensemble d'haltères et de chaussures pour protéger vos pieds. Vous devez suivre l'exercice de routine pour six jours par semaine pendant environ une heure et demie, et le 7e jour est un jour de repos complet ou un tronçon en option. Il s'agit d'un «tout en tous», car il n'est pas juste un cardio, mais également vous aider à perdre du poids et renforcer certains muscles. Au cours de ce programme, vous levage lourd / léger un jour, vous faire un peu de punch et kick l'autre jour, suivie par le yoga pour se détendre votre esprit et votre corps. Pendant ces trois mois de travail sur votre corps est constamment remis en cause.
Le programme de La folie est un programme de 60 jours se concentrant principalement sur le noyau et de cardio-training. Dans cette formation, il n'est pas nécessaire de soulever des poids, faire de tractions et ne prend que 35-40 minutes pour la première phase et une heure et 15 minutes pour la deuxième phase. Il vous suffit d'être prêt avec une bonne paire de chaussures et un tapis de bon de sauter sur. Pour cela, vous devez déplace rapide, puissant et coordonnée pour faire des push-ups. Ce programme peut être plus courte en longueur, mais n'est pas moins intense que le P90X.
Si vous êtes à la recherche d'une certaine façon la plus rapide de perdre du poids, puis, vous devez d'abord croire que vous pouvez le faire. Vous pouvez perdre 20 livres de poids en 6-8 semaines et 30 livres en 11 à 14 semaines, mais si vous désirez vous débarrasser de 45 livres de graisse supplémentaire sur vos cuisses, il peut être assez difficile.
Votre santé mentale est le facteur le plus important à surmonter ces problèmes et vous devez rester concentré vers le résultat final - plus mince du corps et plus heureux moments.
