Certains sont sous l'hypothèse que les régimes végétariens ne peut pas fournir tous les nutriments nécessaires par le corps humain. C'est une erreur. Non seulement un régime végétarien fournir toutes les vitamines et minéraux essentiels nécessaires, il peut également favoriser la perte de poids santé.
En tout régime alimentaire sain le corps a besoin de glucides, protéines et matières grasses. Glucides le carburant du corps et le cerveau, les protéines aider à reconstruire les tissus et les muscles, les œuvres gras en tandem avec des glucides et des protéines pour maintenir le système fonctionne efficacement, et pour permettre l'absorption des vitamines et minéraux essentiels. Les régimes végétariens promouvoir l'utilisation libérale de bonnes graisses: insaturés et polyinsaturés. Les bons gras de travail pour maintenir les niveaux de lipides vers le bas, et la lutte contre s maladies cardiovasculaires en Amérique le plus grand tueur. Quant à la question "Puis-je obtenir suffisamment de protéines dans un régime végétarien? La réponse, assurément, est OUI. C'est, cependant, si vous faire un point à ajouter le tofu à votre régime alimentaire, qui est le match parfait pour la protéine qui se trouve dans les viandes, ou par la simple combinaison de riz et de haricots.
En plus d'être une approche saine de manger, il ya de nombreuses raisons que vous pouvez perdre du poids avec un menu végétarien. Les légumes sont emballés fibres et faible en calories. Vous pouvez consommer des quantités plus importantes de légumes que la plupart des aliments, et encore seulement prendre en une quantité modeste de calories. Fibre peut garder fringales à distance, et garder le système digestif de fonctionner efficacement.
La seule chose que vous devez perdre du poids avec un menu végétarien, est le menu de droite végétariens. Il n'est donc on veut beaucoup de recherches à faire quand globale sur un nouveau régime. Laissez-nous vous aider à perdre du poids avec un menu végétarien, vous êtes sûr d'apprécier.
