Avec de plus en plus conscience de l'obésité et ses effets sur la santé à long durée, il n'est pas étonnant que les programmes de perte de poids sans cesse réapparaissent. Tout qu'il prend est pour un régime de bien travailler pour une personne et il est vraiment incroyable de voir comment se propage rapidement mot quant à la réussite ou l'échec d'un régime.
Deux des régimes les plus populaires ont été autour depuis longtemps. C'est toujours rassurant d'entendre. Le premier est The South Beach Diet. Ce régime originaire de Miami, en Floride par un cardiologue, Arthur Agatston. Ce régime fonctionne par étapes pour aider à modifier les habitudes alimentaires d'une personne. L'objectif global de ce régime est d'enseigner à une personne de consommer les graisses et les glucides gaffe tout en évitant les méchants. La première phase de ce régime vous apprend à éviter les glucides à indice glycémique élevé. Au lieu de manger les pains, fruits, céréales, pommes de terre et des bonbons à vous concentrer sur la consommation de légumes, les viandes (y compris les poissons), les noix, le fromage et les œufs. Avec trois repas par jour de cette phase vous permet de manger des collations aussi. La première phase est un cycle de deux semaines. Dans la deuxième phase, vous êtes autorisé à manger des fruits et des aliments de grains entiers, mais en plus petites quantités. La phase finale est que l'on appelle la phase d'entretien. Au moment où vous arrivez à la phase finale, vous devez être à votre objectif de poids. Au cours de cette phase, vous consommer 3 portions de fruits et 3 portions de grains entiers.
Le second régime qui a été autour depuis un certain temps le régime Atkins. Ce régime a été nommé pour son auteur, Robert Atkins. L'idée de base derrière ce régime est de modérer la consommation de glucides. Les aliments à éviter pendant cette diète sont des glucides qui attaque sucre dans le sang de l'organisme. En éliminant ce type de glucides dans votre alimentation vous diminuez les affres de la faim en raison de sucre dans le sang. Ce régime met l'accent sur le métabolisme du corps gras corps brûlant stockées au lieu de glucose. Le régime Atkins est également fait en plusieurs phases. La première phase du régime alimentaire restreint de plus de manger des aliments riches en glucides. Avec ces restrictions à la diète a été connu pour perdre jusqu'à £ 10 dans la première phase. Dans la phase suivante vous êtes autorisé à augmenter votre consommation de glucides et de façon surprenante, vous avez encore perdre du poids. La phase finale consiste à déterminer combien de glucides vous pouvez manger pendant la journée sans prendre de poids.
Le plan de troisième poids perte est loin d'être le savez aussi bien que les autres, mais semble prendre de bonnes critiques. Cette alimentation est appelé The Best Life Diet. Ce régime ne doit pas empêcher certains types d'aliments. C'est un régime qui change graduellement votre choix alimentaires. Ce régime ne comporte pas de compter les calories et les quantités effectivement quitter la partie à la diète. Depuis ce met plus de responsabilités sur la diète et les mesures sont graduelles, il est plus facile pour la personne à la diète de se sentir plus en charge du changement, de sorte qu'il est plus facile.
Chaque jour qui passe, de plus en plus de programmes de perte de poids sont mises en place dans la société. N'oubliez pas, avant de commencer un programme de contrôle de perte de poids avec votre médecin. Il peut vous donner les meilleurs conseils, quand il s'agit de votre santé.
