Il existe certains aliments qui accélèrent brûler les graisses dans votre corps, et d'autres nourritures que comme un substitut des graisses d'arrêt de gravure. Avec un but de créer les graisses impact de brûlure, il est préférable de mettre le droit repas ensemble.
Permettez-moi de préciser davantage.
Tout d'abord, le sucre est votre principal ennemi. S'appuyant sur un sucre que vous avez beaucoup de sang, il aura un impact ou d'une autre. Quand le sucre dans le sang est à faible degré, comme le 60, il produit la famine fixe, les envies et la fatigue. Lorsque votre taux de sucre correspond à environ 90, vous pourriez être dans la zone de combustion des graisses. Cependant, lorsque du sucre dans le sang élevé, équivalent à cent vingt ans, vous pourriez être dans la zone de gain pondéral.
Le problème principal est le sucre. Non calories. Si vous mangez trop de choses qui a beaucoup de sucre, vous entrerez dans la charge d'acquérir zone.
Associé à l'insuline qui est. Insuline rend votre taux de sucre dans le sang chute beaucoup, si vous entrez dans la zone d'être continuellement faim.
Ainsi, vous pouvez savoir quel repas pourrait pompe à insuline dans la circulation sanguine, en vue de tenir à l'écart de ces derniers.
Et elle est liée à une autre question: les glucides. Pas tous les glucides sont créés égaux. Certains glucides augmenter le taux d'insuline tant, tel que présent dans le pain de blé entier, les pâtes de grains entiers, les céréales bien-être, et des craquelins de grains entier. Oui, ces glucides vraiment améliorer votre stade de sucre dans le sang, vous faire acquérir de poids!
Dans l'aspect opposé, il ya des glucides qui peuvent vous faire perdre du poids. pain de grains germés, riz, épeautre, millet, le quinoa, les pommes de terre de bonbons, et à peu près tous les légumes et des fruits sont des glucides qui va vraiment vous faire brûler les graisses.
Il ya un mythe qui dit que perdre de la graisse, vous avez besoin de ne pas manger gras. C'est complètement faux. Il est impossible de perdre de la graisse dans le cas où vous ne mangerez de la graisse. Au contraire, on pouvait manger des graisses précis. Il ya une sorte de graisses qui peuvent vous rendre la graisse détaillant, et d'autres types de gras qui peut vous faire brûler la graisse malsaine.
Fat qui font votre magasin physique gras sont présents dans: les beurres remplacer les huiles hydrogénées, les huiles de canola, la margarine,.
Fat qui seront effectivement vous faire brûler vos mauvaises graisses sont découverts sur le beurre réelle, complète oeufs, noix de coco, d'olive, les avocats et les noix crues.
