Si vous voulez couper la graisse rapide, vous devez vous arrêter de chercher des excuses et de commencer à travailler sur un plan!
La majorité des excuses occasion à ne pas perdre de poids:
"Mon métabolisme ralentit que je vieillis, il est donc difficile pour moi de perdre tout poids." - Votre métabolisme diminue de seulement 3% tous les dix ans après que vous avez 30 ans. Ce n'est pas ce qui vous empêche de perdre du poids, c'est autre chose!
"Je n'ai pas le temps de commencer un régime." - Il est plus rapide d'avoir un repas sain qu'il n'en faut pour coller votre visage dans un hamburger double de taille! Il suffit d'un peu d'effort, pas le temps comme beaucoup dire.
«Je suis né pour être gras» - C'est l'une des choses les plus drôles que les gens disent quand on leur demande pourquoi ils ne vont pas au régime. Ce n'est pas vrai, car combien de fois avez-vous vu une personne en surpoids qui meurt de faim dans les rues? Vous devez changer vos habitudes alimentaires, c'est ce qui fait grossir, en premier lieu.
Après avoir accepté le fait que vous êtes 110% responsables de votre situation, vous pouvez commencer votre régime alimentaire avec un bon guide.
Cut The Fast Fat - 3 Grands Conseils:
Obtenir une bonne nuit de sommeil parce que les chercheurs sont venus à la conclusion que les personnes qui dorment plus tendance à être moins faim quand ils se réveillent le matin.
Avoir un bon petit déjeuner parce que cela va éviter de manger beaucoup plus pendant la journée. C'est une erreur très commune des gens, mais il ne fait que rendre pis pour eux.
Ne pas acheter de la malbouffe, rester loin de cet article quand vous allez à l'épicerie. Vous devriez même nettoyer votre cuisine, car la plupart des gens y arriver calories provenant des collations à la maison. Couper dans le casse-croûte, coupé sur les calories!
