Combien de fois avez-vous essayé les régimes sans obtenir les résultats désirés?
Essayer de s'en tenir à une certaine plan de régime, mais toujours près de l'extrémité de celui-ci vous vous rendez compte que ce n'est pas fait pour vous et là vous allez, vous êtes de retour au début, son vieux sentiment que même!
Afin de parvenir à une réelle perte de poids qui résisteront à l'épreuve du temps que vous devez faire l'étape la plus importante et qui est un changement de vie!
Vous ne pouvez pas suivre un régime diététique si vous commencez par ne pas changer vos habitudes alimentaires.En changeant Je ne veux pas d'arrêter de manger et de mourir de faim ou à oublier tous vos aliments préférés, bien au contraire ... les changements d'autres devront prendre place comme par exemple un meilleur calendrier de votre temps de manger.
Saviez-vous que manger la même quantité de nourriture à un moment ou un autre jour peut conduire à une perte de poids?
Je sais que de nombreuses fois notre mode de vie n'est pas en fonction de nous, il ya 2 facteurs qui peuvent obstacle est le suivant:
1) Les engagements de la famille: Plusieurs fois, nous acceptons les habitudes alimentaires des membres de la famille autres que la nôtre.Nous pensons que ce que nous faisons est le meilleur moyen pour que notre famille heureuse, même si cela peut nous mener à l'embonpoint!
C'est une grosse erreur de faire parce qu'un membre de la famille réelle qui se soucie réellement de vous comprendrez que tout changement que vous faites dans vos habitudes alimentaires est seulement pour avoir une meilleure et plus saine vie.
2) Hectic calendrier de travail: I'ts pas un secret que, pour la majorité de la population partout dans le monde du travail signifie de nombreuses heures; longs quarts de travail avec de petites pauses, il est difficile d'avoir un repas décent ou le matin un bon petit déjeuner. Ce que nous faisons à ce sujet? La solution ici est d'être organisés: le matin, nous permet de se réveiller 20 ou 30 minutes plus tôt et ont à la maison un petit déjeuner très bon, plutôt que d'avoir quelque chose dans le bus ou le train.
Pour le déjeuner après-midi encore, on peut préparer quelque chose de la maison de prendre avec nous, cela va nous coûter de moins en remplir plus de nous.
