La plupart des gens n'ont pas leur graisse répartis uniformément dans leur corps. C'est en raison de facteurs génétiques ou hormonaux. La graisse abdominale est un problème majeur pour de nombreuses personnes. Pour se débarrasser de celui-ci exige un bon programme d'exercice associée à un programme de bonne alimentation.
Les industries alimentation doit vous avoir nourris avec des mensonges sur de perdre la graisse du ventre avec un régime gras et autres suppléments. Mais finalement, leurs secrets méchants ont été révélés.
J'ai été malchanceux d'avoir énormément de graisse stockée à mes abdominaux et taille. Il m'a fait me sentir moins confiance en moi à cause du nom qu'il attribue "Michelin pneu". Je suis devenu sceptique après tout ce que je conseille de faire par certains industrie de régime, jusqu'à ce que j'ai lu jusqu'à un article sur un programme qui m'a aidé lâche £ 5 par jour pendant 1 semaine ce qui en fait £ 30 par semaine. J'ai été sculpté dans une forme plus mince et plus sexy qui a restauré ma propre estime. Je peux facilement mettre en bikini à la plage avec le regard d'admiration et non pas de moquerie comme avant.
Pour perdre du poids, il ya des règles à suivre qui vous aidera à atteindre votre objectif. Voici quelques conseils pour vous aider à perdre du ventre et de la graisse corporelle totale en matière grasse:
Comptez le nombre de calories que vous prenez en un jour: - Si vous êtes assez dévoué pour perdre du poids, compter le nombre de calories que vous faites dans une journée, sauf si vous voulez gaspiller votre argent sur la plus récente perte de poids pilules inutiles.
Cardio: - Cardio si un aspect important de la perte de poids, mais doit être combinée avec une bonne alimentation. Ne cardio pour perdre du poids maximum.
Mauvais gras: - Se débarrasser de toutes les puces et bonbons. Évitez les aliments qui contiennent des graisses saturées. Il n'est pas question à ce sujet ou moyen de contourner cela, mais cela ne signifie pas que vous ne devriez pas manger 0 grammes de matières grasses des aliments tous les jours, mais qui contiennent tous les types de gras trouvés dans le poisson, les noix, l'huile d'olive et l'huile de lin.
Abaisser le mauvais glucides: - Limitez les aliments qui sont riches en glucides mauvais comme le sucre, le pain blanc, riz, pâtes, pommes de terre etc certains glucides peut être aussi néfaste que la graisse quand il s'agit de perdre du poids. La plupart des gens sont d'avis que la graisse qui rend les gens gras et qu'en mangeant moins de matières grasses, vous êtes sur votre chemin à la perte de poids. Ils ont tort, Stick à haute valeur protéique / bons glucides / aliments faibles en gras comme les poissons, les légumes et fruits.
Eau: - Buvez l'eau car il vous donnera l'énergie et accélérer votre amaigrissement.
L'entraînement en force: - Les muscles brûlent des calories. La musculation est bonne pour perdre de poids et aussi pour les muscles trop grande.
manger tard le soir: - Se rendre au lit le ventre vide est en fait l'une des pires choses que vous pouvez faire tout cela au nom de la perte de poids. Mangez, même 1 heure avant de dormir.
