Pour toutes les dames vous et mariées et mariées à: Êtes-vous fatigué de dépérissement jours, des mois et même années à essayer de se mettre en forme? Avez-vous essayé d'innombrables options de régime alimentaire, guides nutritionnels, ou même un entraînement dur en appuyant sur? Eh bien, vous n'êtes pas seul.
Chaque année, plus de femmes se retrouvent eux-mêmes en poussant les limites juste pour perdre quelques kilos. Alors que les hommes ne semblent guère se préoccuper de leur poids, les femmes sont constamment hanté par elle.
Un homme peut prendre dix livres, obtenir une panse de bière et même pas le reconnaître. Quand une femme gagne 10 livres, non seulement elle s'en apercevoir physiquement, mais elle sera émotionnellement affecté et peut devenir une grande détresse, aussi bien. Le gain de poids pour une femme est généralement amplifiée quand il ya une occasion spéciale imminente. Ils peuvent littéralement devenir «fou» (jamais vu le spectacle Bridezillas?). gain de poids et stress vont de pair. Une façon de contrecarrer cette synergie amplifié est d'éliminer au moins un de ces facteurs de stress de leur vie.
Il est indispensable que les femmes sont d'accord avec qui ils sont, et se complaisent dans leur image de soi. Que ce soit de perdre le poids qui les empêche de se amour, ou tout simplement d'accepter qui ils sont et qui vivent avec elle, quelque chose doit être fait. Il y a 2 façons de faire.
Croyez-le ou non un régime amaigrissant peut effectivement fonctionner, mais seulement à court terme. Voilà pourquoi ils ne sont que des correctifs à court terme pour ceux d'entre vous qui sont passés par la routine alimentaire encore et encore. La routine est quelque chose comme ceci: Vous démarrez le régime alimentaire, et d'abord vous êtes très enthousiaste. C'est une sorte de nouveau régime qui promet des résultats dans quelques jours ou quelques semaines. Ainsi, pour les premiers jours, ou peut-être une semaine, vous vous en tenez à la diète stricte, obéissant à tous ses lignes directrices. Vous êtes fier de toi, parce que ce moment, pour de vrai, vous allez effectivement suivre par le biais, non? Vous allez effectivement de le faire! Vous devez le faire parce que vous avez ce grand mariage fantastique à venir, vous voulez tenir dans la robe et de meilleure qualité que vous avez fait au collège.
Et puis, pouf ... En un instant, vous ne pouvez pas gérer plus. Vous avez faim vous fou. Vous avez retenu votre faim assez longtemps. Maintenant, tout votre corps sait, c'est qu'il veut que les chocolats crémeux, délicieux gâteaux, cuisses de poulet épaisse, et pommes de terre salée. Pour quelques jours, vous rationaliser certains articles dans votre régime alimentaire, en pensant: «Eh bien, ce ne serait pas si mauvais" ou "Ce pourrait être considéré comme faible en calories."
Oui peut-être vous avez perdu du poids pour votre grand jour, mais ensuite, tout va dans les flammes. Vous avez abandonner complètement, et sont de retour à votre façon normale et de mauvaises habitudes. Vous vous gaver comme vous s'il vous plaît, et vous n'avez pas de soins quelles sont les conséquences. La même chose vaut pour les plans nutritionnel et même des programmes d'entraînement! Aux premiers jours ou quelques semaines, tout va bien. Vous sommes heureux que vous allez effectivement par le biais de quelque chose, parce que vous croyez que vous êtes vraiment faire les changements de vie qui va durer.
Puis un jour, vous venez de sauter sur une partie de la séance d'entraînement ou de l'échec du plan nutritionnel en mangeant quelque chose de légèrement plus de votre limite. Lentement, l'effet de ruissellement de ces petits "astuces" vous vous permettez de commencer à s'accumuler et saper le plan solide que vous fois strictement suivies.
Avant de vous le savez, vos projets se sont écroulés, et vous êtes juste comme auparavant. La clé pour des résultats durables et des modes de vie changent la vie, c'est la persévérance. Si vous voulez le faire, suite. Pas de rationalisation, sans réfléchir à deux fois, pas de tricherie, et No Giving Up! Il n'est pas si simple, et il vous faudra travailler dur, mais vous pouvez le faire! Devenir la femme que vous voulez être, la fiancée que vous voulez ressembler et la chose la plus chaude de votre mari n'a jamais posé les yeux sur les années à venir.
