Tout le monde ces jours-ci veut ressembler les modèles que vous voyez à la télévision ou dans les magazines. Avec ces conseils, vous devriez avoir aucun problème pour faire un rapide corps chaud sens dans les prochaines semaines.
D'abord, vous devez modifier votre régime alimentaire pour obtenir un corps chaud. Pour ce faire, manger des aliments sains et souvent coupé tous les aliments transformés tels que les bonbons. Mangez des aliments sains comme des solutions de rechange ...
du beurre d'arachide
avocats
oeufs
lait faible en gras
poulet
le saumon.
amandes
les pommes
bleuets
flocons d'avoine
carottes
raisins rouges
Manger est OK de manger malbouffe de temps en temps (comme si vous ne serait pas). Il suffit de le prendre avec modération si vous voulez vous voir obtenir un corps chaud.
Vous devriez essayer de manger cinq à six repas légers par jour. Ce ne sont pas des collations mais ils sont les repas qui sont environ la moitié des grands repas vous mangez normalement. Essayez d'avoir une alimentation équilibrée en mangeant une portion de glucides, protéines et matières grasses à chaque repas.
Évitez les glucides blanc qui sont présents dans le pain, pâtes et pizza. Au lieu de cela simplement télécharger les sources de glucides à partir de fruits et légumes. Cela permet de garder votre énergie toute la journée. Cela est une bonne chose parce que vous aurez besoin de l'énergie pour fonctionner.
Si vous n'êtes pas en très bonne forme, mais veulent vraiment faire un corps chaud, alors vous devriez commencer lentement. Commencez à marcher beaucoup. Essayez de marcher pendant deux sessions d'une heure chaque jour. Puis, quand vous sentez que vous êtes de départ prêt à faire des exercices de base tels que des pompes, des squats de poids corporel, et de flexions.
