Comment faire pour perdre dix livres - Trois façons simples d'atteindre votre poids cible

Tout d'abord, vérifiez votre indice de masse corporelle, ou IMC. Vous pouvez le faire en ligne; tapez simplement «BMI» dans Google et fouiner.

Si votre IMC est inférieur à 18, ou vous êtes à la limite de poids inférieure à quelqu'un votre taille, vous n'avez rien essayer de perdre du poids en plus. Votre santé est à risque; ne plaisante pas avec cela.

D'autre part, si vous êtes un peu d'embonpoint, ces trois étapes vous aidera à atteindre votre poids