Un "calorie" est une unité d'énergie stockée dans un aliment particulier. Aliments avec plus d'énergie stockée dans les contiennent plus de calories que sont les aliments avec moins d'énergie. Pour personnes à la diète de la règle de base pour perdre du poids, c'est que votre corps doit brûler plus de calories (énergie) dans une période de temps que vous mettez dedans en mangeant.
Avant de commencer un régime, il est une bonne idée de déterminer co
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