Si nous disons que quelqu'un est au régime, cela signifie généralement qu'il est de manger le moins possible, il suffit d'appeler un régime d'accident. Toutefois, si vous suivez un régime, vous ne devez pas manger moins et de rêver de vos aliments préférés plus.
Il ya un mythe commun entre personnes à la diète que de compter les calories est le meilleur moyen de perdre du poids de façon uniforme. En gardant cela à l'esprit, souvent on fait des compromis incroyable sur les repas quotidiens. À son tour, il en résulte de graves troubles du comportement alimentaire et les déficits nutritionnels. La meilleure façon d'éloigner tous ces effets secondaires dangereux est de vérifier l'alimentation de tout autre jour qui est un plan de l'épreuve du temps et authentique par Jon Benson, un auteur bien connu, coach de vie de transformation, ainsi en tant que spécialiste de nutrition et physiques .
La première chose que vous devez garder à l'esprit tout en prenant le régime tous les deux jours, est la suite d'un "plan d'alimentation saine alimentation», qui est adapté pour les gens qui sont libres de tout autres problèmes de santé. Par exemple, si vous êtes diabétique, vous devez tenir à l'écart de l'alimentation de tout plan d'autre jour. De même, les personnes ayant des antécédents d'hypertension, des reins et des troubles cardiaques, ou de déficit nutritionnel ne sont pas autorisés à adopter l'alimentation de tout plan d'autre jour.
Il ya trois facteurs importants qui rendent le plan unique et réalisable. Comme le calcul des calories n'est pas une priorité dans ce régime, vous êtes en mesure d'avoir vos plats préférés dans une quantité limitée. Mais cela vous aide à garder les envies de nourriture dans le contrôle et, en même temps, en s'abstenant de manger avec excès.
Jon Benson est sain régime alimentaire EODD promeut et met l'accent sur la consommation d'aliments nutritifs. Il suggère la consommation d'une alimentation équilibrée qui satisfait à l'obligation de l'organisme pour la quantité appropriée de protéines, les glucides et les graisses. Avant de suivre n'importe quel type de régime alimentaire, toujours se rappeler que des quantités suffisantes de vitamines et minéraux doivent être prises afin que le système immunitaire de votre corps n'est pas affaibli. Vous aurez besoin de manger une alimentation saine et l'approvisionnement de votre corps avec le bon type de nourriture dont il a besoin au bon moment. Ces quelques étapes que vous devez suivre pour faire un régime une tâche facile à accomplir.
L'objectif principal de EODD Jon Benson est la nutrition. Il fait la promotion de petits repas fréquents qui sont un déficit calorique total. Dans une régimes d'accident, vous ne mangez la même quantité de "moins d'aliments tous les jours. Cela permet une perte de poids pendant un certain temps. Toutefois, sur une période de temps, votre corps se rattrape, le métabolisme ralentit et votre corps s'habitue à cette nouvelle prise de nourriture et commence même stocker la graisse pour des périodes privés de nourriture. Ce n'est pas le cas dans le régime alimentaire tout plan autre jour. EODD suit «intervalle» manger. Dans ce calories ainsi que des nutriments macro, comme les protéines, glucides, lipides, et l'alcool sont variées en combinaison spécifique de plus d'une semaine. Vous pouvez également appeler cette variance a Postes prévus dans lequel vous modifiez votre apport alimentaire d'une manière planifiée.
Donc à la fin de la semaine vous avez consommé moins de calories sans se sentir privé comme cela arrive souvent dans les régimes les plus crash ou d'un engouement. Votre corps est aussi tous les nutriments dont il a besoin pour rester en bonne santé. C'est pourquoi, si vous voulez perdre du poids de façon saine et sans sensation de faim tout le temps, EODD est l'option d'aller.
