Lorsque vous suivez une routine combustion des graisses exercice, vous devez avoir une façon de manger qui permet la combustion des graisses maximale de survenir. Quand vous vous exercez à perdre de la graisse, vous perdre de la graisse plus lentement, si vous ne mangez pas d'une manière efficace qui permet la combustion des graisses de se produire.
Exercez-vous en tout début de matinée?
Beaucoup de gens font leur choix gras chose brûler régime d'exercice le matin. Ils se réveillent, peut-être se brosser les dents, s'habiller et puis commencer à exercer. Si vous n'avez pas manger quelque chose avant de commencer votre régime d'exercice, la combustion des graisses sera lente. Il est possible que vous ne serez pas brûler les graisses à tous.
Votre taux de sucre dans le sang sera dans une fourchette normale quand vous vous réveillez, malgré le fait que vous n'avez pas mangé pendant la nuit. Lorsque vous commencez à exercer sans manger quelque chose d'abord, votre corps va utiliser le sucre dans le sang qu'il a, comme il la première source d'énergie. Ceci se produit durant les premières minutes de votre régime d'exercice.
Comme vous continuez à exercer, vous appauvrissent la glycémie qui est disponible dans votre corps. Lorsque vous avez terminé votre routine d'exercice, votre niveau de sucre dans le sang sera à un niveau faible.
Pourquoi il faut manger quelque chose avant l'exercice du matin
Si vous vous entraînez le matin sans manger quelque chose d'abord, votre taux de sucre dans le sang sera faible, quand vous mangez votre premier repas de la journée. Si vous mangez des aliments lorsque votre taux de sucre dans le sang est faible, votre taux de sucre dans le sang une forte hausse. Cela provoque une grande quantité d'insuline à être produite par votre corps.
Quand une grande quantité d'insuline est libérée dans le sang après un repas, il entraîne les cellules de votre corps d'absorber la quantité de sucre dans le sang dont ils ont besoin, à fournir à votre corps l'énergie dont il a besoin. L'excès de sucre dans le sang, et non les besoins de votre corps, est stocké sous forme de graisse sur votre corps. Cela augmente la quantité de graisse sur le corps, et pourtant vous faites brûler la graisse d'exercice afin de réduire la quantité de graisse de votre corps.
Cela se produit même si vous mangez des aliments sains, à faible teneur en matières grasses, et en quantité modérée.
En outre, l'insuline excessive dans le sang inhibe la combustion des graisses, tout au long de la journée, qui a été préalablement stockée sur votre corps. combustion des graisses ne se produira pas quand il ya un surplus d'insuline dans le sang.
Contrôle de la quantité d'insuline qui est produite par votre corps, est essentielle pour un traitement efficace exercer la combustion des graisses.
