Comment fonctionne le corps à se débarrasser de la graisse? C'est une excellente question car il ya effectivement beaucoup d'idées fausses que les efforts amènent les gens à être mal et de le rendre beaucoup plus difficile pour eux de se débarrasser de la graisse qu'il devrait en réalité être.
Une croyance populaire est que vous pouvez repérer réduire la graisse. Cela provoque beaucoup de gens qui cherchent à perdre quelques kilos autour de la taille à faire toutes sortes d'exercices ab sans voir aucun résultat. C'est à ce point que les gens commencent à penser que la graisse du ventre doit être plus tenace que n'importe quel autre type de matières grasses.
La vérité est que pour se débarrasser de ventre ou tout autre type de gras que vous devez réduire votre pourcentage de masse totale en matière grasse. Pour ce faire vous devez brûler ou de métaboliser les unités de calories d'énergie appelée. Le corps métabolise ces calories dans les magasins de l'énergie qu'elle a en elle le corps appelée graisse.
Maintenant, il faut 3500 calories pour graver un livre de graisse. Pour atteindre cet objectif autre chose que les gens en dehors des redressements assis, c'est d'aller en cours d'exécution ou à un exercice cardio autres. C'est nettement mieux mangé métaboliser la graisse que de faire des redressements assis. Mais, après une heure sur le tapis roulant, je ne brûle environ 500 calories ce qui laisse 3.000 à aller.
Le peuple raison fonctionner par opposition à la levée de poids à perdre du poids parce qu'il semble que vous dépensez plus de calories lors de l'exécution. Vraiment? Cependant, une fois l'exercice est fait est l'avantage à brûler les graisses. Lorsque vous soulevez des poids vous êtes en train de construire du muscle qui pèse plus de matières grasses. En raison de cet organisme, le doivent travailler dur toute la journée et, partant, brûler plus de graisse. Ainsi, par la construction de muscle vous sera effectivement le métabolisme plus de graisse sur une base régulière.
